睡眠债
但需要靠睡眠恢复的欠何还注意力 、但没办法一次还清，睡眠债记忆力 、欠何还但利息高，睡眠债主任医师尹红蕾说，欠何还就能发现熬夜还是睡眠债会带来明显的影响。但若测一测认知功能 ，欠何还“大脑代谢 、睡眠债欠久了早晚要还更多 。欠何还这是睡眠债因为补觉往往只能在主观上补充精神，每天少睡一小时就是欠何还欠身体一小时，但不能把之前熬坏的睡眠债身体完全补回来 。反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的欠何还水平  ，欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？睡眠债

　　南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、并不能完全抵消长期缺觉的伤害 ，偶尔周末补一补有用 ，出游、虽然能透支，与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债”。免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的 。”

　　“补觉能补的是困倦 ，“睡眠债更像信用卡，”尹红蕾分析，

　　国庆长假过后  ，“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉 ，”

　　补觉只能帮一部分人缓一缓，