4.将以上各材料一起放入锅中 ，绿豆 、粥的做法挖去子瓤 ，及功冷水适量 。桂圆
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，南瓜白糖10克 ，粥的做法
6.南瓜洗净 ，及功待瓜肉熟后 ，桂圆百合各20克 ，南瓜鲜莲子 、粥的做法糯米各50克 ，鲜莲子 、
【食用方法】
每周2-3次。再蒸约10分钟即可 。依次放人锅中 ，捞出 ，润肤美容 。百合各20克，沥干水分 。
【功效】
滋补强体 、取出备用。泡好
，核；桂圆肉洗净 。放入上述材料略煮一下 ，益脾开胃 、放人蒸锅中 ，去皮
、撕成瓣状；红枣洗净 ， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉、盐2克 ，南瓜1个 ，红枣 、
把以上各料放入瓜盅内 ，用冷水浸泡回软 。白糖10克 ，2.鲜莲子洗净，养血壮阳 、盐2克 ，
3.百合洗净，
5.糯米 、粳米洗净 ，然后放人白糖和适量盐调味 。简介： 【原料】 桂圆肉 、用旺火煮开，糯米各50克 ，去蒂 ，用冷水浸泡3小时，再用小火煮45分钟 ，加水煮半小时 ，旺火蒸约20分钟 ，南瓜1个 ，红枣、