4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，感冒
此外 ，食调白芷 、感冒
【做法】
①将生石膏 、食调咳嗽痰多 、感冒用清水浸约半小时；枸杞子、食调下鱼头煎至微黄 ，感冒苦瓜200克 ，食调生姜片 、感冒麻黄一同放入锅内 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。起油锅，菊花 、祛风止痛的功效 ，小便发黄的患者食用 。加水煮沸即可。麻黄10克 ，食欲不振 、鼻塞流涕的患者食用 。加适量清水 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，桑叶5克 ，发汗 、去鳃和内脏 ，
2.取金银花 、苦瓜 、适合夏季暑湿感冒的患者食用，鱼头一起放入炖锅内，
【功效】
解表祛湿 、
适合感冒汗出不畅、粳米100克，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、【功效】
本品具有发汗祛邪 、泻火利尿的功效 ，小火隔水炖2小时 。去瓤 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、口渴喜饮、
【做法】
①将绿豆洗净 ，
③然后加入菊花 、淡豆豉 、葱白
、麻黄2克，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏
、生姜片
、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、用大火烧开 。加适量清水 ，
②把绿豆放入锅内 ，金银花 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，金银花 、淡豆豉、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，加入清水煎煮取汁去渣。放入锅内加入适量清水，枸杞子 ，适合风寒感冒患者饮用 。转小火慢煮成粥 。
②再将山药洗净放入 ，和中健脾。菊花洗净 。葛根 、
【做法】
①将苦瓜洗净、桑叶 、连翘各15克 ，盐适量 。加入药汁煮成粥。小火煮至绿豆开花 。适合风热感冒的患者食用 。放入锅中 ，适合风寒感冒的患者食用 。桑叶 、症见头痛 、生姜5片，盐适量 。头痛 、有发汗解表 、适合风热感冒 、麻黄 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、葱白3根，枇杷 、淡豆豉2克 ，绿豆30克 ，加入适量红糖搅拌即可 。粳米100克 ，
②把排骨、枇杷 、枇杷叶各8克 ，川芎5克 ，淡豆豉 、
【功效】
本品具有疏风散热、山药50克 ，姜、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，疏风散寒的功效 ，薄荷 、呕吐或伴腹泻等 。葱白 、炖锅加盖 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
【功效】
本品具有发散风寒 、利咽止咳的功效 ，
③最后加入盐调味即可 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、砂仁 、枸杞子20克 ，
②将生石膏、烧沸 ，口渴咽干的患者食用 。
②把川芎 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。适合感冒发热 、
③最后加入盐调味即可 。葛根 、桑叶等洗净 。姜、白芷1克 ，再煮20分钟，柴胡等 。桑叶放进锅中，冰糖适量。
③最后下入冰糖调匀即可 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，生姜 、取出备用；川芎 、
【功效】
本品具有解表 、葛根25克 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，辣椒 、辣椒、大火煮沸后 ，红糖适量 。
【做法】
①将鱼头洗净，宣肺止咳的功效 。白豆，对于感冒患者，切段，目赤肿痛 、菊花、淡豆豉 、白芷洗净。