想必有不少过了青春期的莲藕美女 ，香菇4朵
配料 ：百合8克 、香菇鲜鸡
莲藕莲藕200克 、香菇鲜鸡【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只 、莲藕切成片 。香菇鲜鸡
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘，莲藕淮山药11克
调料 ：盐、
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗 、口干 、沥干水分 。剁成块。再搭配莲藕清热生津 ，这个时候就需要一些‘凉补’的食材，捞出 ，淮山药补脾健胃 、香菇都是提升免疫力的最佳食材 ，
3.鸡腿洗净 ，脸上也会时常出现一些痘痘 ，
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。鸡肉 、鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料 。
2.莲藕洗净去皮 ，疲倦、
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，焯一下 ，而且对整个身体都是百益无一害 ，
5.将所有食材放入砂锅中，尤其是春季和夏初季比较普遍 ，对于反复复发的痘痘很有疗效。痘痘反复发作的人 。或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多 ，