一 、丨假
二 、期高
3.穿着宽松
避免紧身衣裤 、惕出激素类药物；
-高龄 、命血主要包括下肢深静脉血栓形成和肺栓塞 。坐或近期有创伤 、
四 、进而发展为静息时呼吸困难 、下肢下垂、绷脚尖及旋转踝部的踝泵运动 ，气喘 ，
2.适量补水
适量喝水，突然起身活动时，堵塞肺动脉 ，飞机等出行方式都有发生静脉血栓的风险 。如何科学预防 ？
1.定时活动下肢
避免久坐不动 ，鞋袜束缚肢体 。无论是乘飞机 、长期久坐及吸烟人群 。什么是静脉血栓栓塞症 ？
医学上称为静脉血栓栓塞症 ，以及严重心 、自驾出行超过4小时，针对假期出行如何科学防范静脉血栓栓塞症 ，
4.高危人群提前评估
有血栓病史 、长期服用避孕药 、静脉血栓一旦脱落 ，
下肢静脉血栓形成常表现为单侧下肢肿胀 、膝关节屈曲 ，随血流进入肺动脉引发肺栓塞 。肝、病情可能在数小时内迅速加重。肾疾病；
-妊娠或产褥期女性 ，(完)
| 中新健康记者采访了北京大学第三医院介入血管外科主任栾景源。避免血液因脱水而黏稠；同时通过如厕自然改变坐姿 ，可能随血流进入心脏 、下肢静脉血流明显减慢 ，很多人都经历过腿麻
、自驾 、胸痛、长时间“窝”在座位上 ，但你可能不知道
，哪些人风险更高 ？ 乘车、为什么久坐会形成血栓 ？ 长时间保持固定坐姿不动 ，咳嗽甚至咯血 ，长途出行高峰来临 。长途乘车 、评估是否需要药物预防 ，引起肺栓塞，坐火车还是自驾 ， 三 、 因此 ，骨科手术 ，或凝血功能异常； -近期接受过大手术 、减少持续久坐 。血管内皮损伤； -患有恶性肿瘤 ，血块可能脱离原位 ，肥胖
、血液缓慢瘀滞
、脚肿 。这背后可能暗藏着致命风险——静脉血栓栓塞症。辅助下肢血液回流
。 中新网北京9月30日电(张静)国庆假期
，利用小腿肌肉收缩促进血液回流。可在座位上反复做勾脚尖 、每隔1-2小时起身活动数分钟；不便起身时 ，以下人群需格外警惕 ： -有静脉血栓病史或血栓家族史 ， |
