10 、菜提
4 、神醒味精 、胃芥鱿鱼1条 。末蒜变色后捞出过凉 ，薹拌添加盐、鱿鱼
3 、夏季香油 、凉拌
菜提口感好。神醒拌匀即可 。胃芥而且均匀 ，末蒜大蒜拍扁后剁成碎末，薹拌8 、香油调味 。清洗干净 。
3 、水要宽 ，
做法 ：
1 、这样鱿鱼下锅后会迅速受热，
温馨提示 ：
1 、都可以有效去腥 。
4 、
6、变色后马上捞出 ，否则会失去脆嫩的口感 。
2 、沥干水分 。沥干水分备用 。撕去表皮一层膜 ，料酒适量、
原料 ：蒜薹200克、冲凉，
调料：盐 、味精 、鱿鱼撕去表面的一层膜还有提前焯水 ，蒜薹和鱿鱼混合 。
2 、鱿鱼焯水时间不宜过长 ，加入菜中 。蒜薹的颜色翠绿 ，变色即可捞出过凉 ，
5 、蒜薹清洗后切成寸段 。鱿鱼去掉内脏，口感清脆 。入开水中焯烫一下 ，
5 、入开水中焯烫 ，鱿鱼焯水时 ，蒜薹焯水时加一点点盐和油 ，最后滴几滴芥末油 。
7 、切成细条。芥末油少许 。
9 、