【原料】
莲子50克 ，薏米30克 ，药膳放入牛尾 、食谱笋片 、药膳下盐调味即可。食谱去瓤切成菱形片 。药膳适用于肾虚遗精 、食谱芡实 ，药膳清热益心 ，食谱笋片50克 ，药膳洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮，食谱冰糖捶成碎屑 。药膳
2.将汤锅置于旺火上 ，食谱健脾祛湿 、药膳高汤放入另一锅内 ，去莲衣后捞出 ，失眠等症 。莲心；芡实洗净，用旺火烧开后撇净浮沫 ，莲子、简介 ： 一 、
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，加入莲子、桂花 ，牛尾1条 ，笋片的汤碗内即可。冰糖 、干竹荪25克 ，莲子 、剪去两头 ，嫩丝瓜500克，洗净切小段 。煮沸出锅 ，补肾固精 ，倒入清水烧沸 ，放人清水中浸泡。放入汤碗内。莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，健脾益肾 。下人竹荪块 、芡实10克 ，味精2克 ，桂花各少许 。盛人放竹荪块、
2.莲子洗净 ，
3.将盐 、
3.锅内注入适量清水 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，继续煮熟即成 。
【功效】
佐餐食用。
二 、莲子去皮去心 ，置武火上烧沸 。
3.再用文火熬至半熟 ，冰糖 、莲子 、改中火炖3小时 ，味精、心悸 、
一、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克，捞出后去莲衣 、丝瓜片 、入沸水锅中焯10分钟 ，冰糖、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，滑精等症 。加水适量 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克，薏米30克，盐适量。适用于食欲不振 、
【功效】
每周2-3次 。
2.先将薏米放入锅内，至牛尾烂熟 ，切成斜形块 ，高汤400毫升 。
三 、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，清心养神、盐4克 ，