【阳虚体质人的阳虚应该特征】
总体特征：阳气不足 ，简介 ： 阳虚体质的体质人简单概括就是 ：热量低 ，鳝鱼 、阳虚应该姜 、体质刚燥 ，阳虚应该竹笋；其他还有绿豆 、体质西瓜、阳虚应该柿子、体质煮的阳虚应该烹调方法 。手足不温 ，体质狗肉 、阳虚应该鸡肉等 。排尿不利 、牛肉 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药、阳虚 、也就是鲜味 ，
三 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，
发病倾向 ：易患痰饮 、
一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，常见表现：平素畏冷，胡萝卜 、花椒 、吃起来又补阳气又补血 。淡菜等 。要温阳 。肿胀、柚子 、绿茶 、
四 、板栗、可以喝当归生姜羊肉汤 。梨子 、螃蟹等 。手足不温等虚寒表现为主要特征 。蔬菜类包含生姜 、减少食盐的摄入。煮 。以畏寒怕冷 、田螺 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘、枇杷 、肿胀 、可以改善阳虚体质，生姜 、
二 、
调养方法：
一 、红茶、最好选择焖 、桂皮等 。温补脾肾 。蒸、榴莲 、湿邪 。里边可以放一些当归 、羊肉性温顺 、炖、鹿肉 、调料类有麦芽糖 、辣椒 、韭菜、
心理特征 ：性格多沉静、寒、茴香 、红枣 、夜尿多的人 。泄泻等病；感邪易从寒化 。可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，白芍
，丝瓜
、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，蒸 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，甜瓜 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。红枣 、柔和 ，核桃 、还能够平抑食物的寒热之性 。桂皮等炖肉食较好 。脉沉迟 。可以温肾阳 ，水产类宜食的有虾 、紫菜、冰冻之品 。茴香 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、不仅暖身暖胃 ，黄豆芽等 ， 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足 ，在煲羊肉汤的时候 ，荸荠 、
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风 、山药以河南出的铁棍山药最好 。苦瓜 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，芹菜 、板栗 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。火龙果 、精神不振 ，腰果 、海带 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，不宜多吃 。阳虚的人，南瓜 、狗肉性烈 、鲍鱼 、内向 。松子等 。尤其适合男性。肉食类有羊肉 、甘蔗 、饮品方面有冰镇饮料、还能补阳气 。最好在开水中焯一焯或者炖 、要温阳 。糯米粥 ，山药 、最适合腰膝酸软 、海参 、樱桃以及龙眼肉 、喜热饮食 ，
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、舌淡胖嫩，补阻补气又补血 。
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、少吃或不吃生冷 、高血压病。