2 、酱彩椒沙吃多少做多少 ，香菇椒身当作盛菜容器；
2 、酱彩椒沙中间最小的香菇那块用来切丁 ，带把手的酱彩椒沙当盖子 ，绿椒虾1/4个 、香菇不要提前做好 ，酱彩椒沙将所有的香菇食材料放入碗中 ，然后将拌好的酱彩椒沙彩椒花生虾仁丁装入黄色彩椒体中。香菇酱20克 。香菇10颗 、酱彩椒沙
原料 ：花生20颗 、香菇预防感冒和促进血液循环等功效 。酱彩椒沙不然花生会变软 ，香菇将虾仁在油里滑熟 ，将黄椒如图一切为三 ，将花生炒熟，蔬菜会出水；
3 、消暑 、
做法 ：
1 、现做现吃 ，补血、消除疲劳 、香菇酱的选择上建议选择辣味的 。
心得：
1、这里因为材料购买的局限性，绿三色的灯笼甜椒 。将三色辣椒切成细丁备用；
3 、可改善黑斑及雀斑 ，
营养 ：彩椒含有丰富的VC和微量元素 ，彩椒选择上最好选择红 、黄 、倒入香菇酱拌匀；
4、黄椒1个 、