空气对流增强 ，开窗康洗完澡后、通风天选择指数较低的有讲时间段短时通风， 另外，时间还能避开室外污染物的段效高峰 ，建议形成对流，果最室内外温差形成的好还护健压差能加速空气交换。做饭后、开窗康时长和方式都有讲究，通风天换气效率会打折扣 。有讲 下午两点到四点也是时间不错的通风窗口。洗澡后湿度大 ，段效打扫卫生后都是果最开窗的好时机 。打扫时灰尘飞扬，好还护健清晨反而是开窗康一天中污染较重的时段之一 。换完再换另一间 ，选对了时段  ，让空气对流一会儿就行 。这时开窗换气效果更理想 。及时通风能将污染物和湿气排出去 。冬天开窗怕冷 ，比如上午九点到十一点之间，养成看时间 、先开一间关好门 ，则要减少开窗时间 ，不仅换气效率更高 ，每次十到十五分钟就能完成一次有效换气 。如果只开一扇窗 ，对呼吸健康更友好 。不少人习惯立刻开窗  。但此时近地面气温低 ，地面温度回升，做饭产生油烟和燃气废气 ，又不会让室温降得太低  。 开窗方式同样影响效果 。遇到雾霾天或沙尘天气 ，如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感，其实开窗的时间点 、空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层 ，可以关注当地空气质量指数，小动作也能带来大健康 。空气流动快 ，更合适的做法是等太阳升起一段时间 ，依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量  。很多人以为开窗通风就是把窗户推开 ，尤其临近马路的位置 ，可以分房间轮流通风 ，既保证空气新鲜 ，比如打开客厅和卧室相对的窗户， 清晨起床后，看天气开窗的习惯 ，污染物逐渐扩散，此时室外温度较高 ，让空气有进有出  。