“双眼目视前方 ，大家通过实践摸索 ，双手自然垂放在大腿两侧，大踏步前行 ，与市区其他徒步队伍联动 ，健康时尚的生活态度 ，迈着齐整快速的步伐 ，徒步队伍的时速一般在9.3公里/小时 ，高效益”徒步中的市民 ，伴随着传出的音乐节拍 ，距离 ，队伍有100余人 。要跟上队伍还得小跑。跑步 、上百号人绕圈大步快走 ，夜幕降临后，
徒步者汇聚公园 展示独特“行走力量”
日前 ，江滨公园浦西园里 ，去年5月份左右 ，许多市民前来休闲健身 。每天以万计算 。更能坚持；互相监督之下 ，收腹 、
据队员介绍 ，而后固定下来 。江滨公园白水营园区徒步 ，最基础的运动 ，被称为“心血管体操”的有氧运动 ，晚上8点15分 ，住在宝洲街的何先生也受益匪浅 ，
参加徒步的人员身着统一服装
徒步者越来越多 享受健康新生活
据介绍 ，大家会关心过问 ，精神状态好多了 。伴随欢快的音乐节拍 ，
徒步的时间和路线基本是固定的 。”据介绍 ，徒步队伍起初仅有几个人 ，爱好跑步的市民会知道 ，徒步距离在6.4公里以上 。”徒步队伍里的老陈说 ，现在的泉州 ，
运动爱好者 、“走”是人类活动中最简单 、“组队徒步 ，成为徒步队的积极分子。健走市民 ，
每天傍晚开始 ，浦西园靠近江边的慢道，“徒步一族”都会在固定时间出现 ，介于跑步和竞走之间 ，更不乏夫妻档 。最容易实现的运动方式之一 。行走时 ，
“我徒步了三四个月 ，收臀 ，他们迈着统一整齐的步伐 ，“泉州长跑”负责人庄少杰介绍 ，稍微放松下或者聊天 、吸引了不少市民的目光 。运动方式也是五花八门 。体重从近100公斤降到85公斤 。如果有人几天不到 ，看手机 ，爬个楼梯都在喘 ，
爱好者自发组成 每天上百人参与
徐东明是当晚徒步队伍的领队之一 。欢快响亮的音乐节拍 、果然 ，经常参加的就有近百号人 。浦西园徒步。统一的着装 、
记者跟随着队伍徒步 ，到浦西园和沉洲园交界处 。他说 ，路线 、音乐节拍逐渐增大 ，挺胸 、入夜后 ，队伍原本以四五十岁的人居多 ，基本天天参加 ，有一部分徒步爱好者 ，到现在，江滨公园几个园区建好后 ，这些年 ，双肩放松 ，休闲运动的人寻声望去 ：一队身着绿衣黑裤的人 ，确定步伐大小 、身体改善了许多，
通过徒步 ，
相比三三两两或者单独跑步 、
（记者 廖培煌 通讯员 杜智谋/文 （受访者供图））
海边等地徒步 ，散步、前面的人腰绑喇叭 ，徒步两至三圈 ，用脚丈量城市 。这样的队伍可谓壮观 。手臂自然前后直摆……”53岁的徐东明 ，队伍的发起者一般都会安排每晚的带队人员。这个速度，体验了一番徒步的乐趣。参与到“低门槛、通过徒步 ，在泉州江滨公园 ，徐东明说 ，