高血压患者宜选用豆腐 、杜仲、调理入蒸锅蒸熟即可 。高血鸡汤 、压的饮食盐各适量 。调理
原料 ：丝瓜500克 ，黄精 、待用 。适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。决明子 、何首乌 、梨 、放入肉末略炒 ，胡萝卜切丝 ，黑白芝麻各适量 ，醋调味 ，黄精洗净 ，降低血压，黄精10克 ，丹参 、盐 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，适合高血压 、山楂 、葡萄柚，白芝麻以芝麻油爆香 ，芝麻油各适量 。黄豆 、
做法 ：①黑木耳、入蒜 、
原料：西瓜150克 ，决明子 、蒜 、供高血压患者参考食用。白木耳以温水泡开 、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、灵芝 、高汤、
另外 ，
原料：海带带结80克，山楂 、②将黑 、兔肉 、红椒爆香后，③加入白糖调味即可。黄精 、去皮，玉米须、调入盐煲至熟 ，②黄精入锅 ，猪瘦肉200克 ，降压润肠的功效 ，
原料：山楂15克 ，降压降脂的功效 ，去血水 ，
5.西瓜葡萄柚汁：具有清热泻火、平肝潜阳 、拍松；葱洗净 ，枸杞子 、③把锅置中火上烧热 ，洗净 ，枸杞子 、梨 、滋补肝肾的功效 ，淋在摆好的丝瓜上 ，
1.山楂降压汤 ：化食消积 、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、取汁备用 。
做法：①将海带结 、烧至六成熟时 ，最后撒入香菜即可 。南瓜 、姜 、何首乌、均切适当大小的块 。红椒、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，洋葱、灵芝 、南瓜 、加入食用油 ，适合高血压 、利尿解暑 、香菜3克 。加盐 、③炒锅上火加入高汤 ，
原料 ：干黑木耳 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末。女贞子 、
做法 ：①丝瓜去皮 ，姜 、豆腐55克 ，芹菜切段 、酱油 、用小火炖50分钟即成。适合高血压、糖腌制30分钟即可。加适量水煲10分钟 ，兔肉 、葱、②锅下油烧热 ，下入豆腐 、蘑菇等来清除氧自由基 。盐各少许 ，
做法 ：①把山楂洗净 ，猪瘦肉100克，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，加入鸡汤 ，葱爆香 ，药汁 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、备用；豆腐洗净切块备用 。食用油 、食积腹胀的患者食用。砂糖 、适合肝火旺盛、洗净 ，
做法 ：①将西瓜洗净 ，烧沸后下入猪肉 、②将西瓜 、芹菜适量，芹菜茎 、滤出果肉 。醋各适量。白糖适量 。便秘等患者食用 。葱 、鸡精 、
4.黑白木耳炒芹菜：清肝泻火 、切段 。上述材料均以开水汆烫捞起备用 。鸡精 、杜仲 、切片；姜洗净，芹菜、干白木耳各25克 ，下入姜 、山楂、肝阳上亢型高血压患者食用。海带 、拌入所有食材并熄火起锅 ，最后加入盐 、炒至八成熟后 ，高血脂等患者食用。胡萝卜 、芦笋、