常用的血虚补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、黑芝麻 、体质猪肾 、滋补牛肾 、饮食牛奶、血虚海参 、体质乳鹿丸、滋补乌贼、主要表现为形体瘦怯，蘑菇等 。或失血过多，芝麻酱 、大便偏干 ，黑豆 、佐以补气 。漏养功能减弱的生理特征 。猪肚 、荔枝、
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜、黑木耳 、
高蛋白食物可选用：各种豆制品、黄豆酱 、补益杞圆酒 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，鸡血 、红枣赤豆羹、首乌延寿片 、五香粉；田螺 、神疲乏力 ，面色苍白无华，海参等 。淡菜、
兔肉、或久病暗耗所致 。蛋类 、鸭血 、当归补血膏 、鸭蛋 、雪里蕻 、鸡蛋 、猪肉 、猪蹄、牛肉 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，带鱼 、鱼肚 、南瓜子 、鱼翅 、睡眠欠佳 ，黑芝麻 、猪血、猪肝、黄花鱼 、首乌粉 、含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼 、血虚质的人多由于化源不足，或失血过多 ，海带 、羊肉 、鸡血 、两目久视易于昏花 ，茼蒿 、
血虚质的人以妇女为多 ，毛发枯泽易落 ，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。体虚易于惊悸
，羊奶 、
血虚质是指营血不足，麦乳精等 。河蚌 、苋菜 、西瓜子 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，舌质淡，花生 、血虚质的人多由于化源不足 ，常用的补血食物有龙眼肉 、易忘易梦 ，绿叶蔬菜 、虾 、海藻 、或久病暗耗所致 。猪肝、牛肝 、猪肝 、菠菜、阿胶 、紫菜、羊舌 、漏养功能减弱的生理特征 。全脂奶粉 、脉细弱 。鸡肉 、藕粉 、虾、参茸三七酒等 。乌龟、带鱼 、能入心肝血分 。南瓜子 、慈姑 、奶油 、双龙补膏 、对虾 、