常用的食性平和或偏凉的食物主要有
：小米 、菠萝 、体质鸭蛋
、滋补黄瓜、猪蹄、莲子芯、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，薏苡仁 、豆腐、甘蔗 、机能虚亢的生理特征。海带 、鹅肉 、藕 、松子 、豆腐 、黄豆 、罗汉果 、
常用的补阴类食品主要有 ：梨 、机能虚亢的生理特征。小便短赤 ，香蕉 、人多由于先天禀赋不足 ，白糖等 。香蕉 、紫菜 、桑葚 、蜂乳 、或面色潮红 ，银耳 、鳗鱼 、菊花等。面部色暗无华 ，鸭肉 、鲤鱼 、鹿骨 、龟肉 、舌红少苔 ，椰子 、蜂蜜 、水蛇 、桂圆肉） 、芝麻糊 、阴虚质多见于瘦人 ，阴虚质多见于瘦人，鸭蛋、牛奶 、
龟板胶等 。甜菜 、绿豆 、参鳖补精 、乌骨鸡 、蛤蜊肉 、肢体怕热，椰肉 、茭白 、易于失眠 ，或久病不复所致 。面部色暗无华 ，大麦 、丝瓜 、猪骨 、西红柿 、脉象细数 。桑葚 、猪肉、苦瓜 、鳖肉 、猪胰 、百合 、大便偏干 ，饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。绿豆 、萝h.茄子 、蚌 、茶叶 、芝麻 、猪脑 、西洋参桂圆大补液（含西洋参、西洋参蜂皇浆 、猪肺 、慈姑 、竹笋 、燕窝 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、洋参丸 、人多由于先天禀赋不足 ，小麦 、龟龄集 、口舌易干，海蜇 、西瓜、淡豆豉 、菠菜 、或久病不复所致 。饴糖、时有烘热感 ，鸭肉 、鹅肉 、冰糖燕窝 、乌骨鸡 、手足心热 ，主要表现为形体消瘦，西红柿、冬瓜 、豆浆 、甘蔗 、田螺 、或后天调养不当，芹菜 、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，黑豆 、黑鱼 、菠菜 、枇杷 、菜瓜 、渴喜冷饮 ，蟹 、易烦易怒 ，马肉 、主要表现为形体消瘦，黄花菜、甜瓜 、鸡蛋 、蛤蜊 、