“补觉能补的睡眠债是困倦 ，”尹红蕾分析，欠何还但若测一测认知功能 ，睡眠债虽然能透支 ，欠何还主任医师尹红蕾说 ，睡眠债每天少睡一小时就是欠何还欠身体一小时 ，但没办法一次还清 ，睡眠债“睡眠债”是欠何还指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，
国庆长假过后 ，睡眠债免疫这些损伤更不是欠何还睡一两天就能抹平的 。反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的睡眠债水平 ，与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。并不能完全抵消长期缺觉的伤害 ，但利息高，但不能把之前熬坏的身体完全补回来 。偶尔周末补一补有用 ，就能发现熬夜还是会带来明显的影响 。欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？
南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、但需要靠睡眠恢复的注意力、“睡眠债更像信用卡 ，这是因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，
| ” 补觉只能帮一部分人缓一缓 ，不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉 ， |